jak trening

Ja to już mam bana na kuchnię, bo nie chce jeść obiadów, które robi mama. Już pominę fakt, że obiad podaje o 20. Ciekawe co ja mam jeść do tej pory jak trening robię z rana %-)

no moja kumpela też miała w ten sposób. a ja do niej; i jak trening? ona: po bieżni chodziałam.

tak jak trening to potoczna nazwa tych hopsa hopsa z chodakowską %-)

Ups.. W tym przypadku "intensywnie ćwiczę" brzmi niepokojąco ;-) Jak trening wygląda? trening siłowy: Hantle 2x20kg 3 sesje po 15 minut w odstępie 25 minut. 5 minut na klatkę, 5 na bicepsa, 5 na tricepsa. Dodatkowo trening ABS 30 minut 6 razy w tygodniu, 250 pompek co 2 dzień i bieganie po 30 minut też co 2 dzień.

a mnie zastanawia co tu robią takie tematy? no kuwa :P Masz taki temat jak Trening dla poczatkujacych, przeciez tam nie jest napisane ze jak masz cały sprzet w domu to wynocha ech. Ten temat jest dla tych którzy albo mają mało sprzetu albo wrecz w ogóle. Czy jakbys miał sprzet w piwnicy to szukałbys działu Trening w Piwnicy? Zmieniony przez - [...]

Jak trening ? :-)

kurde nie bardzo mogę chodzić, nie wiem jak trening, a co dopiero jutro robota

chociaz jak trening niezmiernie w normie wyjdzie to jest takie wewnetrzne uczucie zadowolenia

[...] anaboliczna" a za cel masz rzeźbę :D i zwiększyć łapkę a wyrzeźbić reszt a na raz będzie chyba ciężko z tego co wiem :D sniadanie- moim zdaniem za duzo białka jak na Twoja wage :D mysle ze piers 200g i 4 białka jaj to okolo 60g białka, pewnie wszyscy napisza ze i tak za duzo :D i dodał bym jakies ww płatki owsiane/ryz paraboloid [...]

matma podobno rozwija dobrze umysł, coś jak "trening mózgu", ale zgadzam się kvrwa niektóre rzeczy są poyebane. Ja mam np. Technologię Informacyjną, typ wyyebał nam 600 slajdów do nauczenia na pamięć. Ale zawsze znajdzie się taka suma pieniędzy, który zaspokoi każdego wykładowce ... %-)

ja weyspikę robię jak trening :-D nie mam czasu :-D

[...] rozne opcje ustawinia itd, nagrywac sie i powtarzac, nie wiem czy mozna powoedziec ze to bylo fajne, hehe, ale napewno potrzebne, bo juz w treningu to chce robic najlepiej jak umiem bez testowania juz pozycji itp. A ja generalnie uwielbiam miec plan, robic po kolei wg planu wazystko, dokladnie, w ogole obmyslec przed treningiem krok po kroku [...]

ech, a ja chciałem dziś na rowerze pośmigać.. Elana i jak trening?

NIE MA TO JAK TRENING NOG I BARKOW

Ale co jest nie tak z kijem dla was? Przecież jak trening jest dopasowany do uczestniczki to chyba nie ma co się obawiac o to że będzie za lekki :>

porcja super charge, mono, troche bcaa b6 i jazda nie ma to jak trening na OFF to ostatki wiec 3a to wykorzystac

Nic tak nie pobudza metabolizmu, jak trening silowy. Dorzuc cos z ciezarami 2-3 razy w tygodniu po 30-40 min, a organizm moze dostanie nowego bodzca. Same aeroby ? Isnieje costakiego jak adaptacja organizmu i niestety czesto wlasnie mozna biegac, czy plywac w nieskonczonosc, a tu nic 500 kcal w dol, to tez za duzo i organizm sie moze bronic. Daj [...]

no ja też mogę żerować :D Menu na jutro sporządzone, nie wiem tylko jak trening zrobię, bo w tym tygodniu im bliżej weekendu tym bardziej obolała jestem, chyba, że to praca mnie tak męczy ;)

Jak nam sie nie chce cwiczyc to lepiej wogle nie cwiczyc... Jak trening to pelnowartosciowy... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Czy trening Sportów walki mam traktować tak samo jak trening na siłowni jeśli chodzi o dietę ? Czy posiłki okołotreningowe powinny być bogatsze w węglowodany tak jak przy treningu na siłowni ? W obydwu pytaniach odpowiedz; TAK